1、吃大枣，木耳，动物血，菠菜等等。

2、这些都是生血比较快的食物，如果你没有贫血的情况，不妨多吃一些绿叶蔬菜和水果。

3、睡眠也是最好的补血的方法。

(资料图)

4、女人贫血，吃大枣补血快速大枣里面含有丰富的营养物质，含有多种维生素和矿物质，在女人贫血的时候，多吃一些大枣，能够迅速补血。

5、每次大姨妈来的时候，我就喜欢吃大枣，我是一名宝妈，我在做月子的时候，我母亲也给我熬了大枣水和大枣粥，这个补血的效果非常好。

6、有人说吃了生枣脾胃不好，那么就把枣蒸熟了吃，或者煮熟了吃，这个效果都很好，而且不破坏枣子本身的营养。

7、缺什么补什么，女人贫血，吃动物血补血最快我有一年多的时间一直处于贫血的状态，身体特别不舒服，总是困，头脑总是昏昏沉沉的。

8、后来去医院检查，我严重缺血，医生就建议我增加食补，我的母亲就去菜市场去给我买猪血，回来以后给我做了蒸猪血，味道很好吃。

9、老话说得好，缺什么补什么，人的身体缺血就多补充动物血，猪血，羊血，鸭血等等都可以吃。

10、这个效果也是非常好的。

11、菠菜补血最快菠菜里面含有铁，也就能够生血，所以菠菜补血效果好。

12、钟南山院士向大家推荐的10种健康的食物里面也有菠菜，所以菠菜的营养效果是非常好，含铁就能够维持我们身体里面的营养平衡，同时也会让我们有力气，也会提高我们的思维能力。

13、多吃木耳木耳也是一个非常好的食物，无论是凉拌，还是炒着吃，木耳的口感都是非常好的。

14、它的营养价值也高，可以帮助我们控制血压，血糖，血脂，同时也会生血。

15、多吃木耳，让我们的身体更健康，今天这些推荐你们记住了吗？气血足，女人的身体才健康，才显得年轻漂亮。

16、以上这些食品大家要多吃，女人一辈子很辛苦，更要好好的爱护自己，祝所有的女人都健康快乐，青春常在。

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