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怀孕后期，机体对于钙的需求量会增加，以满足宝宝骨骼牙齿的发育，所以这时钙的摄入量尽量要保证，而牛奶是钙元素的优选来源，而且牛奶中的钙元素吸收利用率较高，建议孕妈妈每天适量喝些牛奶，摄入量在300～500ml左右为宜。

首先需要分清，鲜牛奶不等于生牛奶，而是经过巴氏灭菌消毒后的牛奶，鲜牛奶的保质期相对较短，但是好处在于基本不会添加防腐剂，也在最大程度上保留了牛奶的口感及营养，如果购买比较方便且安全性有保障（运输及售卖流程都需要冷藏），喝鲜牛奶是不错的选择。

其次就是我们在市面上经常看到的盒装或袋装的纯牛奶，其保质期相对更长一些，对储存条件要求也不像鲜牛奶那么严格，部分孕妈妈可能会担心纯牛奶中是否添加了防腐剂对身体www.nfysw.com及胎儿不好，这一点不用过于担心，市面上售卖的牛奶国家都是有严格的检验标准的，不存在喝了对身体健康有威胁的情况，所以喝这类纯牛奶也没问题。

但是需要注意的是，有些孕妈妈会购买生牛奶，自行在家加热煮沸，这种个人售卖的生牛奶安全性和保障性不如正规厂家生产的，存在监管不到的风险，同时自行加热如果温度和时长不够，容易出现有害菌残留的情况，所以并不建议孕妈妈喝生牛奶。

综上所述，鲜牛奶可以喝，包装纯牛奶也没有问题，生牛奶需要慎重考虑安全性。